מחשבון BMI

BMI  (ראשי תיבות של Body Mass Index) הוא מדד מסת הגוף הנותן הערכה כמותית האם אדם נמצא במשקל תקין, בעודף או בתת משקל. המדד מחושב באמצעות נתוני הגובה (במטרים) והמשקל (בק"ג).

BMI הומצא במאה ה-19 על ידי המתמטיקאי והסטטיסטיקאי הבלגי אדולף קוולטט, במהלך קורס על פיזיולוגיה שהעביר באוניברסיטה. בתחילת שנות ה-80 של המאה ה-20 הוא אומץ כתקן רפואי למדידת השמנה.

בשנות ה-90, נקבע מדד מסת הגוף כתקן הבינלאומי בתחום, שגם ארגון הבריאות העולמי (ה-WHO) משתמש בו. כיום הוא משמש כמדד המרכזי והפופולרי ביותר לחישוב השמנה, בו רופאים נעזרים כדי לזהות אנשים הסובלים מעודף משקל ומהשמנה.

הנוסחה לחישוב ה-BMI היא:  , כלומר משקל חלקי ריבוע הגובה.
 

BMI בין 18.5 ל-25 נחשב למשקל תקין. BMI מעל 25 נחשב למשקל עודף. BMI מתחת 18.5, נחשב לתת-משקל.

לדוגמה: אם אדם שוקל 70 ק"ג, וגובהו 1.80 מטרים, חישוב BMI שלו יהיה כלהלן:

לכן, על פי מדד ה-BMI שלו, 21.6, המשקל של אדם זה תקין.

פירוש ערכי BMI

 BMI פחות מ-18.5 מוגדר כתת-משקל ומחייב קבלת ייעוץ מרופא משפחה ודיאטנית.

BMI של 18.5-25 (27-30 אצל בני 65+) מעיד על משקל תקין.

BMI של 25-30 מוגדר כעודף משקל. במצב כזה מומלץ לעשות דיאטה ולהתחיל בפעילות גופנית.

BMI של 30-35 מוגדר כהשמנה. במצב זה מומלץ לקבל ייעוץ מדיאטנית ואף לשקול נטילת תרופות מרשם להרזייה.

BMI של 35-40 מוגדר כהשמנת יתר המחייבת טיפול.

BMI מעל 40 מוגדר כהשמנת יתר חולנית; מעל 50 כ"סופר השמנת יתר חולנית"; ומעל 60 כ"סופר סופר השמנת יתר חולנית".