לאדם שהעניק לי את היקר מכל - אהבת עצמי

ד"ר דין היקר,

אני בוחרת לכתוב לך מילים אילו , ולהודות לך על המתנה הגדולה ביותר שהענקת לי - היכולת לאהוב את עצמי !!

כשהחלטתי להיכנס לתהליך זה, לא היה לי מושג שאלמד להרגיש כך, שאלמד לדאוג לעצמי, לאהוב את עצמי, להסתכל על עצמי , ולשים את עצמי בקדמת הבמה.

בזכות המפגש איתך, ד"ר דין, למדתי שהניתוח הוא העזרה שאתה מושיט לי , אך התהליך הרבה יותר מורכב ואותו אתה עובר איתי יד ביד.

הגעתי למפגש איתך בתחושה קשה של כישלונות חוזרים ונשנים, בייאוש ומחשבה שלעולם אהיה שמנה, אלבש עליוניות גם באמצע הקיץ , ואהיה רק במקומות שמכירים את תכונותיי האחרות, על מנת שמשקלי לא יהווה קריטריון.

אתה קיבלת אותי נחוש, ברור , דורש ומאמין. שיקפת לי בדיוק היכן אני נמצאת, איך אני נראית ומה אני עושה לעצמי.

לא אמרת מה לאכול, ומה לא , אבל הצבת לי יעד - לא פשוט !! לעמוד בו הייתה מבחינתי  חוויה מדהימה - זאת הייתה חווית ההצלחה הראשונה.

מכאן יצאנו לדרך משותפת מדהימה, בה אתה מלווה, מנחה, מסביר, תומך, דורש ומאפשר.

תמיד שם ! ! בכל שאלה , בכל שעה , בכל יום בשבוע- תמיד נכון לענות ולפתור כל בעיה קטנה כגדולה.

אני עוברת תהליך מדהים , בו אני מגלה את הכוחות שלי, את היכולות שלי, את עצמי בכלל.

כשמפסיקים להתפשר על המשקל וההתייחסות לגופך כאל דבר חסר ערך - מפסיקים להתפשר על המון דברים נוספים.

אני מחכה בקוצר רוח למפגשים איתך ועם יעל הדיאטנית , להשמיע ולשמוע ובעיקר להראות.

הבנתם בדיוק היכן אני צריכה חיזוקים, הכוונות , עידוד ושאלות.

ועל כך אני מבקשת להודות .

אני נולדתי פעמיים  - לפני 45 שנה בבית חולים רמב"ם כי הוריי החליטו ללדת אותי , ובשישה ליוני השנה כי אני החלטתי להיוולד מחדש!!!!

                    תודה ששיניתם את חיי, תודה שאפשרתם לי להיוולד מחדש!!

מאמרים אחרונים

חשיבות התזונה בבריאות

תזונה הינה אחת המרכיבים החשובים באורח חיים בריא ותופס חלק משמעותי בעידוד לבריאות ובמניעה וטיפול במחלות שונות. כאשר ההבנה והלימוד של תזונה נכונה יכולה להיות אחת מכלי העזר החשובים ביותר בשמירה על הבריאות שלנו.

תזונה הינו מדע המזון עם המרכיבים השונים; פעילות ואיזון ביחס לבריאות ומחלות; התהליך שבו הגוף, אוכל, מעכל, סופג, מעביר, משתמש ומפריש את המרכיבים השונים. ומטרת הדיאטה שלנו הינו לאכול מאכלים המספקים את ששת החומרים המזינים: פחימומת, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים ומים. כמות נכונה ומגוונת של מאכלים מספק את המינון הנכון של חומרים בכדי לשמור על משקל ובריאות. 

יותר ויותר מחקרים הצביעו על קשר בין המצב התזונתי שלנו ומחלות הכרוניות. הרשימה הולכת וגדלה וכוללת מחלות הקשורות לתזונה וביניהם כמובן מגיפת השמנה שמספריה הולכים ותופחים מדי שנה, ממאירות ומחלות רבות אחרות. כאשר ההתמודדות החשובה ביותר במחלה זו הוא לשמור על מה שאנו אוכלים בכדי לא להגיע למחלות השונות. נתונים מארה"ב אף מראים שמתוך 2.4 מליון מקרי מוות בארה"ב, 75% מתוכם הינם מחלות הניתנים למניעה באמצעים תזונתיים.

מכתבי תודה והערכה

×

הצהרת נגישות

אתר זה מונגש לאנשים עם מוגבלויות על פי Web Content Accessibility Guidelines 2 ברמה AA.
האתר נמצא תמידית בתהליכי הנגשה: אנו עושים כל שביכולתנו שהאתר יהיה נגיש לאנשים עם מוגבלות.
אם בכל זאת נתקלתם בבעיית נגישות אנא שלחו לנו הערתכם במייל (אל תשכחו בבקשה לציין את כתובת האתר).

אודות ההנגשה באתר:

  • אמצעי הניווט וההתמצאות באתר פשוטים ונוחים לשימוש.
  • תכני האתר כתובים בשפה פשוטה וברורה ומאורגנים היטב באמצעות כותרות ורשימות.
  • מבנה קבוע ואחיד לנושאים, תתי הנושאים והדפים באתר.
  • האתר מותאם לצפייה בסוגי הדפדפנים השונים (כמו כרום, פיירפוקס ואופרה)
  • האתר מותאם לסביבות עבודה ברזולוציות שונות.
  • לאובייקטים הגרפיים באתר יש חלופה טקסטואלית (alt).
  • האתר מאפשר שינוי גודל הגופן על ידי שימוש במקש CTRL וגלגלת העכבר וכן בלחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה הנגללת בצד האתר ונפתחת בלחיצה על הסמלון של כסא הגלגלים.
  • הקישורים באתר ברורים ומכילים הסבר להיכן הם מקשרים.
    לחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה שבצד האתר, מסמנת את כל קישורי האתר בקו תחתון.
  • אנימציות ותכנים מהבהבים: הכפתור המתאים לכך בערכת ההנגשה שבצד האתר , מאפשר להסתיר בלחיצה אחת את כל התכנים באתר הכוללים היבהובים או תכנים המכילים תנועה מהירה (אנימציות, טקסט נע).
  • למתקשי ראיה: מתקשי הראיה שבנינו יכולים להעזר בשני כפתורים הנמצאים בערכת ההנגשה בצדו הימני של האתר, האחד מסב את האתר כולו לגוונים של שחור ולבן, השני מעביר את האתר כולו למצב של ניגודיות גבוהה.