ד"ר דין אני חייב עזרה דחוף... לא יודע איך לחגוג את ה 70- קילו :)

 תמיד ידעתי שמסתתר בי מורן הרזה :) היום 67 קילו פחות אני מאמת את הדבר, וממליץ לכל אחד שרוצה וחושב אפילו לשניה לעשות שינויי ללכת על זה בכל הכוח וכמובן אם ד"ר דין מאחורה זה יותר קל.
 
לפני 4 וחצי חודשים פגשתי בנאדם ענק ששינה לי את החיים. הגעתי לפגישה הראשונה במישקל עצום של 160 ק"ג עם קשיים לתפקד בחיי היום יום, אפילו את הדברים הקטנים כמו ליקשור נעליים לא יכולתי. אחריי פגישה עם ד"ר דין החיים כמו שהכרתי הישתנו . וזה אומר שויתרתי על הרבה דברים שחשבתי שאני חייב כדיי לשרוד אבל מהר מאוד הבנתי שכן יכולתי בלעדייהם. ד"ר דין עזר ודחף ועודד לכל אורך הדרך וגם הסביבה כמובן. היו כמה דכאונות בדרך אבל הכל עבר. בפגישה הראשונה שלנו שאל אותי ד"ר דין מה משקל היעד שאליו אני שואף ואני אמרתי ישר 115 ק"ג יספיקו לי. היום אחריי 4 וחצי חודשים אני שם. 115 ק"ג ועוד יורד . מרגיש מצויין אוכל בריא ומתפקד כמו ילד בן 18.והתגובות מהסביבה... כמה שזה כייף

 אז שוב תודה לך ד"ר דין על העזרה במהפך שישנה לי את החיים.


 
ממליץ בחום לכל מי שמהסס או פוחד לעשות שינויי, תעשו אל תחשבו זה בהחלט חיים חדשים

                  

מאמרים אחרונים

חשיבות התזונה בבריאות

תזונה הינה אחת המרכיבים החשובים באורח חיים בריא ותופס חלק משמעותי בעידוד לבריאות ובמניעה וטיפול במחלות שונות. כאשר ההבנה והלימוד של תזונה נכונה יכולה להיות אחת מכלי העזר החשובים ביותר בשמירה על הבריאות שלנו.

תזונה הינו מדע המזון עם המרכיבים השונים; פעילות ואיזון ביחס לבריאות ומחלות; התהליך שבו הגוף, אוכל, מעכל, סופג, מעביר, משתמש ומפריש את המרכיבים השונים. ומטרת הדיאטה שלנו הינו לאכול מאכלים המספקים את ששת החומרים המזינים: פחימומת, חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים ומים. כמות נכונה ומגוונת של מאכלים מספק את המינון הנכון של חומרים בכדי לשמור על משקל ובריאות. 

יותר ויותר מחקרים הצביעו על קשר בין המצב התזונתי שלנו ומחלות הכרוניות. הרשימה הולכת וגדלה וכוללת מחלות הקשורות לתזונה וביניהם כמובן מגיפת השמנה שמספריה הולכים ותופחים מדי שנה, ממאירות ומחלות רבות אחרות. כאשר ההתמודדות החשובה ביותר במחלה זו הוא לשמור על מה שאנו אוכלים בכדי לא להגיע למחלות השונות. נתונים מארה"ב אף מראים שמתוך 2.4 מליון מקרי מוות בארה"ב, 75% מתוכם הינם מחלות הניתנים למניעה באמצעים תזונתיים.

מכתבי תודה והערכה

×

הצהרת נגישות

אתר זה מונגש לאנשים עם מוגבלויות על פי Web Content Accessibility Guidelines 2 ברמה AA.
האתר נמצא תמידית בתהליכי הנגשה: אנו עושים כל שביכולתנו שהאתר יהיה נגיש לאנשים עם מוגבלות.
אם בכל זאת נתקלתם בבעיית נגישות אנא שלחו לנו הערתכם במייל (אל תשכחו בבקשה לציין את כתובת האתר).

אודות ההנגשה באתר:

  • אמצעי הניווט וההתמצאות באתר פשוטים ונוחים לשימוש.
  • תכני האתר כתובים בשפה פשוטה וברורה ומאורגנים היטב באמצעות כותרות ורשימות.
  • מבנה קבוע ואחיד לנושאים, תתי הנושאים והדפים באתר.
  • האתר מותאם לצפייה בסוגי הדפדפנים השונים (כמו כרום, פיירפוקס ואופרה)
  • האתר מותאם לסביבות עבודה ברזולוציות שונות.
  • לאובייקטים הגרפיים באתר יש חלופה טקסטואלית (alt).
  • האתר מאפשר שינוי גודל הגופן על ידי שימוש במקש CTRL וגלגלת העכבר וכן בלחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה הנגללת בצד האתר ונפתחת בלחיצה על הסמלון של כסא הגלגלים.
  • הקישורים באתר ברורים ומכילים הסבר להיכן הם מקשרים.
    לחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה שבצד האתר, מסמנת את כל קישורי האתר בקו תחתון.
  • אנימציות ותכנים מהבהבים: הכפתור המתאים לכך בערכת ההנגשה שבצד האתר , מאפשר להסתיר בלחיצה אחת את כל התכנים באתר הכוללים היבהובים או תכנים המכילים תנועה מהירה (אנימציות, טקסט נע).
  • למתקשי ראיה: מתקשי הראיה שבנינו יכולים להעזר בשני כפתורים הנמצאים בערכת ההנגשה בצדו הימני של האתר, האחד מסב את האתר כולו לגוונים של שחור ולבן, השני מעביר את האתר כולו למצב של ניגודיות גבוהה.